환경 챙기면서 건강도 지키는 내 일상

🌱 나부터 조금씩, 천천히 바꿔봤어요

  얼마 전 집 정리를 하다가, 쌓여 있는 비닐봉지며 플라스틱 용기를 보고 깜짝 놀랐어요. 사 놓고 잊은 일회용 컵도 꽤 많았고요. 그 순간 문득 이런 생각이 들더라고요. "나 하나쯤 괜찮겠지"라는 말이 진짜 괜찮은 걸까?

  그래서 조금씩 바꿔보기로 했어요. 거창하게 시작한 건 아니고, 그냥 집 앞 마트 갈 때 장바구니 하나 들고 나간 것이 전부였죠. 근데 이상하게, 그렇게 한 번 실천하고 나니까 다음엔 또 다른 걸 해보고 싶더라고요.

♻️ 바꿔보니 좋았던 생활 습관들

1. 텀블러, 은근히 기분 좋아져요

  원래는 아침마다 커피 사 마시는 게 루틴이었는데요, 텀블러 한 번 들고 가봤다가, 그 후론 계속 쓰게 됐어요. 뭔가 내가 커피 한 잔을 '준비해서' 마신다는 느낌이랄까요?

  요즘 카페에서는 텀블러 할인도 해주니까 적게는 300원, 많게는 500원도 아껴요. 쌓이면 꽤 크더라고요. 그보다 더 기분 좋은 건 일회용컵 안 버렸다는 자부심이에요.

2. 천천히 걷기, 마음이 차분해지더라고요

  예전엔 어디든 차부터 찾았는데, 어느 날은 일부러 걸었어요. 날씨가 맑기도 했고, 뭐랄까 그냥 혼자만의 시간이 필요했던 날이었달까.

  걷다 보니 평소 못 보던 가게도 눈에 들어오고, 하늘도 예뻐 보이고, 심지어 머릿속이 좀 정리되더라고요. 이게 의외로 몸과 마음 둘 다 정돈되는 기분이었어요.

3. 채소 위주 식사, 처음엔 아쉬웠지만

  고기 정말 좋아하는 사람이었는데요… 요즘은 진짜 줄였어요. 특별한 이유는 없었고, 그냥 속이 안 좋아서 시작한 게 계기였어요.

  근데 채소 먹고 나면 포만감은 있는데 무겁지 않다는 걸 알게 됐고, 몸도 가벼워졌어요. 고기 안 먹는다고 힘 없거나 그런 건 아니에요. 콩, 달걀, 견과류 같은 것도 충분히 잘 챙기면 괜찮더라고요.

4. 전기 아끼는 습관, 의외로 재밌어요

  "플러그 뽑기 놀이"라고 할까요? 퇴근하고 집에 들어가면 쓸데없이 켜둔 전자기기를 찾는 재미(?)도 있어요. 조명도 LED로 바꾸니 전기요금도 덜 나와요.

  전기 줄이니까 덜 피곤해진 느낌도 있었어요. 에어컨보단 창문 열고 바람 맞는 게 좋아졌달까. 뭔가 자연과 가까워지는 느낌, 그게 꽤 좋아요.

🌍 무리하지 않아도 돼요. 그냥, 나답게

  지금도 완벽하진 않아요. 장바구니 놓고 나가서 다시 비닐 쓸 때도 있고, 바쁘다 보면 그냥 배달 시켜 먹고 포장도 많이 나오고요.

  근데 예전 같으면 "아 또 실패했네…" 싶었겠지만, 요즘은 "다음엔 기억하자" 정도로 가볍게 넘겨요.

  녹색 생활 습관이라는 게 그런 것 같아요. 누가 잘하고 덜 하고, 이런 게 아니라 내가 의식하고 있다는 것 자체가 중요한 거 아닐까요?

❓ 자주 듣는 질문들

Q. 시작이 어려운데, 뭘 먼저 해야 할까요?

A. 솔직히 텀블러 하나로 시작해보세요. 진짜 별 거 아닌 것 같은데, 은근히 의미 있어요.

Q. 너무 귀찮은 거 아니에요?

A. 처음엔 그래요. 근데 익숙해지면 오히려 더 편해져요. 쓸데없는 쓰레기 버릴 일도 줄고, 정리도 쉬워지거든요.

Q. 고기 안 먹으면 영양소 부족하진 않나요?

A. 저도 그게 걱정이었는데, 달걀이나 두부, 콩 등으로 충분히 커버돼요. 생각보다 괜찮아요, 진심이에요.

Q. 회사에서 할 수 있는 건 없을까요?

A. 머그컵 쓰기, 프린트 줄이기, 점심 도시락 싸기 같은 것부터 시작해보세요. 크게 어렵진 않아요. 오히려 회사 사람들 사이에 화제도 되더라고요.

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